Año nuevo, vida nueva dice el refranero español. Y es que cada vez que empieza el mes de enero son muchas las personas, que se proponen retos personales a conseguir a lo largo del año con todo tipo de actividades, que van desde dejar de fumar o aprender un nuevo idioma, hasta perder peso para sentirse mejor con uno mismo. Mantenerse  en forma se antoja de gran importancia para sobrellevar una vida llena de estrés y preocupaciones.